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Astuces : "conseil des ministres" pour une expression exacte, cacao -café pour exclure un mot, Bouaké or Korhogo pour l'un ou l'autre.

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Dix aliments riches en fibres

assurer d'obtenir à la fois des fibres solubles et insolubles. Quelques derniers conseils : commencez lentement - une augmentation trop rapide de la consommation de fibres peut provoquer des ballonnements ou des gaz. Augmentez progressivement votre consommation de fibres ; buvez beaucoup