Avant un match de foot, de basket, une course à pied ou à vélo, une randonnée veillez au contenu de votre assiette. Au menu, des pâtes oui mais pas seulement. Riz, pommes de terre, semoule tous ces féculents alimentent les muscles en énergie. De vrais carburants ! Les féculents sont en effet des glucides qualifiés de…
Souvent sans gravité, la fièvre en fait, est utile. Car elle permet à l'organisme de lutter contre les infections. Et il est rare qu'elle traduise une maladie grave. Il n'empêche, mieux vaut ne pas laisser la courbe de température s'emballer Sans compter qu'un accès de fièvre est toujours bien inconfortable pour…
Découvertes sensorielles, coordination des mouvements, développement psychoaffectif les activités du type bébés nageurs contribuent sans conteste, à l'éveil des tout-petits. Patauger avec Papa et Maman permet aussi de se familiariser avec le milieu aquatique, mais est-ce vraiment sans danger ? Oui, sous réserve de…
En 2008, près de 40% de la population mondiale était encore privée d'accès à un système d'assainissement de bonne qualité. Les efforts de l'OMS et de l'UNICEF, engagées dans un Programme conjoint de Suivi de l'approvisionnement en eau et de l'assainissement, commencent malgré tout à porter leurs fruits : la partie de…
Les lentilles de contact ne sont pas des produits de consommation , rappelle le Syndicat national des Ophtalmologistes de France, le SNOF. Une étude menée par le service d'ophtalmologie de l'Hôtel-Dieu à Paris, montre d'ailleurs que 3% à 4% des urgences ophtalmologiques concernent des porteurs de lentilles. En cause :…
Vous venez de reprendre une activité physique ? Ne vous laissez pas décourager par les courbatures - bien désagréables, c'est vrai- qui surviennent dans les jours suivant l'effort. Si cela peut vous rassurer, vous avez là un point commun avec les plus grands champions. Les courbatures en effet, n'épargnent personne !…
Le glucose, c'est le carburant du cerveau. Directement issu de la transformation des glucides de notre alimentation, le glucose transporté par le sang fournit l'énergie nécessaire aux muscles et au cerveau tout au long de la journée. De même que d'oxygène, le cerveau a besoin de glucose en permanence pour assurer des…
La chaleur, c'est l'ennemi numéro un des médicaments. Et avec les températures estivales, ce n'est pas évident de les transporter sans prendre le risque de les détériorer. Voici donc quelques conseils pour bien les conserver et éviter les mauvaises surprises. Quand aucune condition de conservation n'est indiquée sur la…
Il joue avec votre chien, votre chat ou votre lapin, il lui confie ses secrets, le regarde boire ou manger ? Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais cette relation toute simple favorise en fait, l'ouverture de votre petit au monde extérieur D'abord, l'animal ne juge pas : si son jeune maître lui raconte ses…
Nos yeux sont un trésor dont nous devons prendre grand soin. Poussière, vent, air sec, pollution, bactéries... Ils subissent de nombreuses agressions. D'où l'importance d'un nettoyage quotidien et méticuleux. Et gare aux idées reçues ! Le débarbouillage du visage ne suffit pas pour entretenir nos yeux. Ils doivent…
Le Khôl, ce fard sombre que l'on applique autour de l'oeil, faisait aux anciens Egyptiens un regard profond qu'on leur retrouve encore sur les statues et les papyrus. Saviez-vous cependant, qu'il soignait aussi les infections oculaires ? Le plus surprenant, c'est que ce bienfait était lié à la présence de plomb. Voilà…
La toilette de bébé est souvent un moment délicat. A tel point que certains parents même, l'appréhendent... Comment bien nettoyer des zones sensibles comme les yeux, le nez ou les oreilles, alors qu'on a devant soi une grenouille qui se débat ? Petits conseils pour une hygiène parfaite. Pour les yeux ? Une compresse de…
Même quand une grossesse s'est bien déroulée et que la mère et l'enfant se portent bien, un état dépressif peut se manifester dans les jours ou les semaines suivant la naissance. Passager ou durable, un tel état doit être reconnu et surveillé. Les troubles les plus légers, désignés sous le terme hybride de post-partum…
Bois, charbon et gaz butane: ces modes de cuisson pourtant traditionnels, sont particulièrement dangereux pour les poumons. Six cents Ivoiriennes, qui cuisinaient 5 jours par semaine depuis au moins 5 ans, ont été interrogées pour savoir à quel type de cuisson elles recouraient. Si toutes celles qui utilisaient le bois…
Difficile d'empêcher un chien de boire ou de se baigner dans une mare, un canal ou une rivière. Seulement voilà, les eaux stagnantes peuvent parfois êtres infectées par Leptospira, une bactérie responsable de la leptospirose. Les rongeurs, - rats ou ragondins notamment - sont des porteurs sains de la bactérie. Ils la…
Tomates, courgettes, poireaux, navets les légumes sont récoltés puis conservés, découpés et enfin cuisinés avant d'atterrir dans nos assiettes. Or ces étapes sont souvent fatales aux vitamines et minéraux dont ils regorgent... au moment de la cueillette ! Les micronutriments sont fragiles. L'air et la lumière par…
Bouffées de chaleur, libido en berne, prise de poids, mauvaise humeur votre homme est en toute petite forme ! Eh oui, contre toute attente, c'est bien de lui dont nous parlons. Le responsable de tous ces maux ? Certains accuseront volontiers un surcroît de travail pour tenter d'éluder le problème. La réalité médicale…
Les blattes n'inspirent pas seulement le dégoût ou la peur. Familières de nos cuisines et salles de bain - elles affectionnent les lieux chauds et humides- ces bestioles véhiculent également de nombreux germes. De bonnes raisons pour leur déclarer une guerre impitoyable mais à l'issue incertaine. Dans un ouvrage publié…
Pratiquer une activité physique, cela permet également de réduire le risque de chutes. Eh oui, ce n'est pas en restant assis dans un fauteuil que vous épargnerez vos os ! Une étude menée en Allemagne auprès de femmes de 65 ans et plus, nous rappelle l'intérêt de l'exercice physique pour éviter les chutes ? en…
Il est certes, l'allié de nos assaisonnements. Mais l'ail serait-il aussi, un médicament ? L'Histoire pourrait le laisser croire. Dans l'Antiquité, les armées grecques et romaines l'utilisaient pour décupler leurs forces. Les Khirgizes considérés comme les descendants directs des hordes d'Attila, en font depuis tout…
Sédentarité et tabagisme, figurez-vous, augmenteraient le risque de dysfonction érectile. Voilà donc une raison supplémentaire de bien soigner son hygiène de vie ! Les médicaments c'est bien, mais il y a des échecs et des effets secondaires. Sans parler de leur coût et de leurs inconvénients en matière de spontanéité…
De plus en plus répandu, l'usage de la cocaïne inquiète les professionnels de santé, qui évoquent une véritable épidémie . Dans le Lancet, des Italiens relatent le cas d'un homme de 31 ans admis aux urgences pour insuffisance cardiaque. Facteur de risque ? Sa consommation de cocaïne. Hypertrophie du ventricule gauche,…
Selon une étude australienne, le risque de mort cardiovasculaire s'élèverait pratiquement de 20% pour chaque heure passée quotidiennement devant la télévision. La sédentarité qui en résulte n'est donc pas décidément, la meilleure option santé Au-delà de quatre heures de télévision quotidiennes le risque de mort par…
Elle est très mobile et molle, elle mesure 10 cm de long environ et joue un rôle essentiel, notamment dans notre alimentation. Il s'agit de notre langue, bien sûr. Un organe installé au milieu de la bouche, relié à la base du pharynx. Elle se compose d'une multitude de récepteurs sensoriels que l'on appelle des…
Près de 10% des nouveau-nés voient le jour avant terme dans le monde. Et parmi eux, 85% naissent en Afrique et en Asie, ces continents représentant respectivement 31% et 54% des naissances prématurées. Ces chiffres reflètent une fois encore les disparités majeures entre pays en développement et pays développés. Les…
Plus vous mangez aux alentours de la conception, plus vos chances de donner naissance à un garçon seront importantes. Voilà une rumeur tenace, confirmée cette fois par une équipe britannique. Elle s'est penchée en effet sur le rapport entre le bilan calorique de futures mères, et le sexe de l'enfant à naître. Et il…
L'attitude négative de certains professeurs d'éducation physique pourrait dégoûter du sport à vie ! D'après une étude menée au Canada, le regard porté sur l'activité physique se forge dès le plus jeune âge. Et il est fonction de l'expérience, bonne ou mauvaise, de chacun. Certains professeurs des écoles, peu passionnés…
Vous avez l'habitude de mettre du basilic dans les tomates pour faire comme la Mamma ? Mais en dehors de ses indéniables qualités gustatives, savez-vous qu'Ocimum basilicum est doté d'authentiques propriétés médicinales ? C'est ainsi qu'on le recommande aux jeunes accouchées, car il est supposé favoriser la lactation.…
Deux Français sur trois présentent un niveau de stress oxydatif trop élevé Derrière ce terme un peu barbare il y a tout simplement, l'effet sur notre organisme des agressions et tensions permanentes que nous lui infligeons ! Exposition solaire, tabac, pollution, stress, alimentation désordonnée, pratique sportive trop…
La musique adoucit les moeurs et stimule le cerveau ! Elle joue en effet un rôle essentiel dans le traitement de nombreuses malades, mais aussi tout simplement dans le développement de nos compétences. Et dans la régulation de notre humeur. Ainsi les musiciens auraient-ils des capacités intellectuelles supérieures à la…
Diabétiques, rien ne vous empêche de manger des sucreries en famille. Mais encore faut-il savoir s'y prendre. Et cela sous réserve bien sûr, que le diabète soit bien équilibré. Il y a encore dix ans, toutes les sucreries étaient interdites aux diabétiques sous insuline. Car le sucre alimentaire augmente la glycémie,…
Votre collègue fait sans arrêt craquer ses doigts ? C'est fort désagréable pour son voisinage ! Mais n'essayez pas de lui faire peur pour l'en dissuader. Cette manie à en croire le Pr Maxime Dougados, rhumatologue à l'hôpital Cochin de Paris, est sans conséquence. Elle ne provoque pas de destruction articulaire. Quant…
Vous avez décidé de reprendre une activité physique ? Voilà une excellente idée ! Préférez toutefois la natation et le vélo à la course à pied, surtout si vous envisagez une pratique un tant soit peu intense. Vos articulations vous remercieront C'est ce que recommande une équipe de chercheurs américains, qui se sont…
Salivation, vomissements le mal des transports touche aussi nos amis à quatre pattes. Que faire pour rendre les trajets plus agréables pour tout le monde ? Un voyage en voiture et voilà ! Votre animal salive comme une bête Il halète, il s'agite, il tremble, et naturellement, il finit par vomir. Mauvaise odeur dans…
En progrès mais doit mieux faire ! Le rapport sur le paludisme, publié aujourd'hui par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), est en demi-teinte. Distribution de moustiquaires et de traitements antipaludéens sont en hausse, mais pour atteindre les objectifs du Millénaire pour le développement en 2015, un effort…
L'affichage de la quantité de goudron sur les paquets de cigarettes ? Un artifice pour en vendre encore plus. C'est la conclusion d'une équipe de cancérologues britanniques, qui publie cette semaine dans le British Medical Journal une étude révélatrice. Ces pratiques sont trompeuses. Il est donc essentiel qu'elles…
La santé bucco-dentaire se joue dès avant la naissance, mais aussi bien sûr dans les toutes premières années de la vie ! Pour préserver la dentition de votre tout-petit, respectez donc quelques précautions de base. Les premières caries n'attendent pas le nombre des années Ainsi la maladie carieuse , - très contagieuse,…
Quoi de plus essentiel pour notre existence que l'estomac ? C'est en effet un organe central, à l'intérieur duquel la digestion des aliments passe à la vitesse supérieure. Et qui dit digestion dit énergie, la base indispensable de toute vie. C'est donc dans l'estomac que le bol alimentaire est transformé en une…
Pour quelles raisons recourez-vous à la contraception ? La question a été posée à un panel de sportives françaises de haut-niveau s'entraînant à l'Institut national du Sport et de l'Education physique, l'INSEP, à Paris. Leurs réponses parfois, sont particulièrement inattendues Le Dr Carole Maître et ses collègues de…
Fumeur invétéré, vous rêvez de pouvoir, vous griller une petite e-cigarette au comptoir d'un bar ? Ces cigarettes électroniques en effet, copient les originales : même look, même goût et, le must, elles permettent de fumer sans fumée . Sont-elles totalement inoffensives ? Rien n'est moins sûr ! En réalité, les…
C'est dans le ventre de sa mère que le f?tus développe le sens du goût. A la 12ème semaine, les bourgeons gustatifs sont visibles sur sa langue. Il utilise cette nouvelle capacité en avalant le liquide amniotique par la bouche et en le rejetant par le nez. Or ce liquide, qui est un vrai caméléon chimique, se renouvelle…
Envie de vous remettre au sport ? Excellente résolution, c'est l'un des meilleurs moyens de rester en bonne santé. A n'importe quel âge, l'activité physique est en effet vivement recommandée. Avec deux maître-mots : modération et régularité. A force de ne pas servir notre corps s'use, s'affaiblit. C'est comme une…
En 15 ans, 8 millions de vies ont été sauvées, assure l'Organisation mondiale de la Santé qui se félicite des résultats de la stratégie DOTS contre la tuberculose. Cette maladie reste toutefois la plus meurtrière derrière le VIH/SIDA. En 2008, elle a tué 1,8 million de personnes ! Quinze années d'investissements contre…
Grâce à des campagnes massives de vaccination, la mortalité par rougeole a chuté de 90% depuis l'an 2000, dans pratiquement toutes les régions du monde, sauf l'Asie du Sud-est. Au niveau mondial, la mortalité liée à cette maladie enregistre tout de même une baisse de 78%. Ce chiffre même s'il est encourageant, reste…
Des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles ont identifié des obstacles importants à la vaccination anti-HPV dans leur pays. Or celle-ci permet de protéger contre l'apparition d'un cancer du col de l'utérus. Ces obstacles tiendraient aux inégalités dans les revenus, mais aussi souvent, à l'origine…
A en croire une étude américaine, la consommation régulière de céréales complètes diminuerait le risque d'insuffisance cardiaque. Riches en vitamines, en minéraux, en fibres et en anti-oxydants, elles seraient très bénéfiques sur le plan cardio-vasculaire. Le Pr Luc Djoussé et son équipe (Harvard Medical School,…
L'activité physique, c'est bon pour le système cardio-vasculaire, mais aussi pour la tête ! Chez des femmes de 70 ans et plus, une heure et demie de marche par semaine augmente les performances cognitives, repoussant ainsi les maladies dégénératives. Alors mesdames, toutes à la marche ! Car selon le travail de Jennifer…
Avec sa pulpe translucide et délicieusement juteuse, le litchi laisse en bouche une sensation incomparable. Ce cocktail de vitamines n'a finalement qu'un seul défaut : sa coque. Elle subit le plus souvent un traitement au soufre pour conserver sa belle robe rouge. Prudence donc si vous êtes allergique. Le Litchi est un…
Les dangers de l'ecstasy sur le cerveau sont à nouveau pointés du doigt. Sa consommation augmente le risque de développer une forme sévère d'apnée du sommeil, d'après une étude américaine. Ces résultats sont d'autant plus alarmants qu'ils concernent des jeunes adultes en pleine santé et sans antécédents de troubles du…
Un cochon sale est un cochon sain. Si, si ! Une étude menée sur des porcelets en Ecosse, révèle que le fait de vivre dans un environnement sale dès leur plus jeune âge, favoriserait le développement de bonnes bactéries . A l'âge adulte, ces porcs ont un système immunitaire particulièrement bien armé. Beaucoup mieux en…